여기에서 알려드리는 '뱀(독사 및 모든 뱀)에 물렸을 때 응급처치 방법'은 한국 뱀과 같이 독이 약한 뱀에게만 해당됩니다. 독사는 '신경독과 출혈독(용혈독)'을 가지고 있습니다. 이 중 인간에게 가장치명적인 독은 '신경독'이라고 합니다. 한국에서는 '까치살무사'가 신경독을 가지고 있기는 하지만 외국의 다른 독사에 비해 약해 제때에 병원만 간다면 크게 문제가 없다고 합니다. 한국 독사에게 물렸을때 가장 문제가 되는 것은 '아나팔락시스(급성 알레르기 질환)'입니다. 뱀독에 '아나팔락시스' 증상이 나타나면 빠르게 병원이송을 해 치료를 받지 않으면 위험할 수 있습니다. '아나팔락시스'는 사람에 따라 뱀독 뿐만 특정 물질을 접촉했을 때 간혹 발생하는 증상으로 제때에 병원으로 가면 치료가 될 수 있으나 그렇지 않은..

이번에는 지난번 1시간이상 오래달리기시 확인해보고 싶은 부분이 있어 다시 한번 도전해 보았습니다. 의문점1. 1시간이상 오래달리기가 우연이였나 계속 가능한가? 의문점2. 호흡과 심장박동수? 이번에 1시간 이상 달린 코스는 일부 오르막 내리막이 있는 코스입니다. 가장 높은 코스가 약 50m정도 높이의 급경사 코스 입니다. 1시간 이상 뛰는 동안 역시 한번도 쉬지 않았고, 걷지도 않았습니다. 이번에도 1시간이상 뛰었으며, 이제는 안정적으로 장거리 뛰기가 가능함을 확인했습니다. 의문점은 호흡과 심장박동 이었습니다. 이번에는 지난번보다 코스가 험난했기에 호흡과 심장박동수가 상대적으로 심하게 증가할 것으로 예상했는데 그러지 않았습니다. 과거 일반적인 생각과 경험측면에서 오래달리기를 하면 당연히 호흡이 가빠지고, ..

얼마전 한번도 쉬지 않고 1시간 이상 조깅(jogging)에 성공을 했습니다. 1시간을 뛰려고 했던 것은 아닌데, 뛰다 보니 될 것 같아 아니다 싶으면 포기한다는 생각으로 도전을 해 보았습니다. 그런데 1시간 이상 조깅에 성공을 하였습니다. 더 뛸 수 있을 것 같았으나 갑자기 무리하는 것도 좋지 않을 것 같고, 돌아오는 길도 생각을 해야 하기에 1시간을 넘기며 연속 뛰는 것을 멈추었습니다. 잠시 쉬었다 돌아 갈까 생각했으나 그리 힘들지 않아, 쉬지 않고 바로 원래 위치로 돌아가기 위해 다시 걸으며 뛰기를 반복하였습니다. 그렇게 또 1시간 정도를 움직이니 걷는 것은 괜찮은데, 뛰는 것이 힘들어져 뛰는 것을 포기하고 걷기로만 남은 거리를 가기로 했습니다. 그렇게 30분정도를 더 걸으니 다리가 무거워져 걷는 ..

노화 극복의 첫번째는 육체적 건강입니다. 육체적 건강을 위해서는 운동이 최선입니다. 제가 건강을 위해 운동을 시작한지 어느덧 10년이 거의 다 되어 갑니다. 사실 처음 운동을 시작한 이유는 건강보다는 새벽형 인간이 되기 위해서였습니다. 그런데 건강을 위해 하는 상황이 되었습니다. 지금은 건강과 새벽형 인간 두가지 모두를 잡았다고 볼 수 있습니다. 운동을 시작하기 전까지만 해도 나름 체력에는 자신이 있었습니다. 그렇게 생각한 이유는 우선 일상생활에 지장이 없었습니다. 두번째로 나름 웬만한 거리는 대중교통도 이용하지 않고 걸어 다녔습니다. 세번째로 10kg~20kg정도의 물건을 들고 일정거리를 이동하는 것도 그리 어렵지 않았습니다. 어찌되었던 일상생활을 하는데는 불편함이 거의 없었다는 것입니다. 그런데 막상..

음악. 미술. 음식. 조향의 공통적인 어려움은 '조합'입니다. 내가 표현하고자 하는 것을 조합하여 창조하거나 만들어 낸다는 것이 결코 만만한 일이 아닙니다. 경우에 따라서는 이미 창조되거나 만들어져 있는 것 조차 모방한다는 것이 쉽지 않습니다. 하물며 없는 것을 만들어낸다는 것은 더욱 어려운 일입니다. 물론 수없이 많은 시행착오를 거쳐 조합하면 되겠지만, 돈도 많이 들 뿐만아니라 평생 동안 하나의 작품조차 완성하기 어려울 수 있습니다. 조향을 잘하려면, 첫번째로 '조향'을 하려면 많은 향을 후각으로 맡아보고 기억해야 합니다. 특히 조합된 향보다는 개별 향을 맡는 것이 중요합니다. 예로 '라벤더'향을 맡을때 '라벤더 향수'로 맡지말고, '순수 라벤더 에센셜오일(천연향)'이나 '순수 라벤더 향료(에센스)' ..

1. 향 블랜딩 기초 개념 (1) 향 블랜딩시 기초는 '향 노트'를 알아야 합니다. (2) '향 노트'에 해당하는 향은 남들이 한 향 분류를 써도 되나 본인이 정하여 활용해도 됩니다. (3) '향 노트'분류외에 보다 세부적인 '향 강도(민감도)'분류방법도 추가로 활용되기도 합니다. 2. 향 노트 향의 '노트'는 증발율(부향율) 정도로 이해하면 되는데, 증발이 빨리되면 향이 금새 사라지고, 증발이 늦으면 향이 오래갑니다. 이 내용을 단계적으로 분류한 것이 탑노트, 미들노트, 베이스노트입니다. (1) 탑 노트 : 입자가 가볍고 쉽게 증발합니다. (레몬, 페퍼민트, 오렌지...등) (2) 미들 노트 : 탑 노트와 베이스 노트에 비해 중간적인 향, 증발력을 갖고 있습니다. (라벤더, 로즈마리, 일랑일랑...등)..