1. 명칭 : 로즈마리 (Rosemary) 2. 학명 : Rosmarinus officinalis (로즈마리누스 오피시낼리스) 3. 과명 : Lamiaceae (Labiatae) (라미에세(라비에테))-꿀풀과 4. 품종이 같거나 유사한 학명 또는 명칭 : Rosmarius coronarium 5. 로즈마리 타입 (1) 버베논 타입(프랑스, Verbenone) : 스킨케어 등 화장품에 많이 쓰임(향) (2) 1,8시네올 타입(튀니지, 1,8cineole(40~50% 함유)) : 상대적으로 안전하여 아로마테라피를 포함 일반적으로 많이 사용. (3) 캄포(캠퍼) 타입(스페인, Camphor) : 향이 강하고 안전성에 문제가 있어 거의 사용안함. 6. 원산지 : 지중해 (지중해 지역이 원산지이나 그 이외 많은 ..

환절기나 겨울이 되면 감기에 걸리기 쉬운 이유 중에 하나가 면역력이 급격히 떨어지기 때문입니다. 면역력이 급격히 떨어지는 이유는 기온차가 심해지면서 몸이 적응하는데 시간이 걸리기 때문입니다. 이럴때는 평상시 관리보다 특별한 관리가 필요합니다. 기온이 올랐다고 차가운 음료를 마시고 옷을 너무 가볍게 입는다든가 또는 기온이 조금 떨어졌다고 옷을 너무 두껍게 입는 다든가 하는 것을 삼가하는 것이 좋습니다. 항상 점퍼나 가디건 등을 가지고 다니면서 기온변화에 대응하는 것이 좋습니다. 요즘은 옷 디자인도 좋아 다양하게 패션코디도 가능한 만큼 환절기에는 점퍼나 가디건을 항상 휴대하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 더불어 음료도 특별히 덥지 않는한 가급적 얼음이 든 찬 음료보다는 실온 또는 냉장음료 정도가 적당합니다..

대부분의 사람들이 항상 하는 말이 뱃살에는 답이 없다고 합니다. 사실 상대적으로 뱃살을 빼기는 쉽지 않습니다. 그렇다고 미용이 아닌 건강측면으로 보았을때는 뱃살이 무조건 나쁜 것만도 아닙니다. 다만, 적정하게 유지하는 것이 중요합니다. 다이어트의 난제 뱃살 무엇부터 시작하는 것이 좋을까? 그것은 자세교정입니다. 우리가 보는 사람들이 바른 자세로 직립보행을 하고 있는 듯 보이지만, 그렇지 않은 경우가 대부분입니다. 그래서 항상 통증을 달고 사는 경우도 많고 조그마한 충격에 허리 등을 삐거나 담에 걸려 한참 고생하기도 합니다. 바른 자세를 유지하기 위해서는 일상이 될 때 까지 의식적으로 바른 자세를 유지해야 합니다. 더불어 허리나 척추 및 근육이 제대로 역할을 해야합니다. 대표적인 운동이 코어 운동입니다. ..

화장품이나 아로마테라피 방법을 이용한 관리시에는 '패치테스트'를 한 후 사용하시는 것이 좋습니다. 설사 민감성 피부가 아니더라도 본인에게 맞지 않는 경우도 있습니다. 따라서 '패치테스트'는 화장품이든 향수든 에센셜오일이든 캐리어오일이든 상관없이 피부에 사용하는 모든 것에 하는 것이 좋습니다. 패치테스트는 사용하시고자 하는 화장품이나 에센셜오일을 소량 또는 1방울을 밴드등에 묻히거나 직접 팔뚝이나 귀볼 등 눈에 띄지 않는, 상대적으로 안전한 민감한 부위 에 붙이거나 바른 후 24시간 동안 기다린 다음 이상이 없는지를 관찰하는 것입니다. 만일 이상이 있으면 사용하지 말아야 합니다. '건성피부'는 심할경우 아토피와 같은 '악건성피부'가 될 수 있어 평상시 관리가 중요합니다. 일반적인 건성피부..

일반적으로 알러지 (allergy , 알레르기) 반응은 면역력이 떨어져서 생기는 질환으로 알고 있는 경우가 많습니다. 하지만, 알러지 반응은 '면역계 과잉반응'입니다. 즉, 면역력이 떨어졌다기보다는 면역계가 민감하게 반응하는 증상으로 보시면 됩니다. 면역력이라고 하면 외부의 해로운 침입에 대해 저항하는 것을 의미합니다. 즉, 외부에 위험요인이 인체 내부로 침입하게 되면 인체는 위험 요인을 제거하기 위해 전쟁준비를 하고 전쟁을 하게 됩니다. 그런데 인체의 면역계가 민감해지면 사소한 것 조차 위험요인으로 인지하여 전쟁준비를 하고 전쟁을 하게 됩니다. 이러한 인체 내 전쟁준비나 전쟁이 자주 발생하거나 그 강도가 높아지면, 재체기. 콧물. 피부발진 . 호흡곤란 등 다양한 증상이 나타나게 되고 심지어 사망에 이를..

한국도 기후변화로인해 아열대기후로 되어가면서 바닷물의 온도도 올라 열대성 어종이 늘어나는가 하면, 독성이 강한 열대성 바다뱀이 발견 되기도 합니다. 더불어 이제 모기가 옮기는 다양한 질병에도 대비해야 될 때가 온 듯합니다. 그래서 간략하게 대표적으로 모기가 옮기는 질병을 정리해 보았습니다. 1. 뎅기열병 (1) '열대숲모기'등 옮기는 바이러스 성 질환 (2) 백신이나 치료제 없음. (3) 잠복기 약 3~14일 정도 (4) 증상 : 고열, 발진, 두통, 근육통, 식욕부진 등 다양한 증상 (5) 뎅기열은 출혈 및 혈압이 떨어지는 '뎅기 쇼크 신드롬'등 관련 심각한 증상이 오면 사망 할 수 있음. 2. 치쿤구니야열병 (1) '열대숲모기,흰줄숲모기'등이 옮기는 바이러스 성 질환 (2) 백신이나 치료제 없음 (3..