피부관리 시간과 돈들이며 어렵게 하지 말고 쉽게하자.

피부관리하면 돈이나 시간을 많이 들여야 할 것 같고, 보톡스나 필러같은 인위적인 시술도 받아야 한다는 생각을 많이 합니다. 그래서 여유있는 사람이나 하는 것으로 생각해 시작도 전에 포기하는 하는 경우가 많습니다.

하지만, 피부관리는 기본만 잘해도 돈이나 시간 및 인위적인 시술 받은 그 이상의 효과를 낼 수 있습니다. 더불어 건강도 따라 오게 됩니다. 의학의 아버지라고 불리우는 '히포크라테스'는 '음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠 수 없다.'라고 했다고 합니다. 그만큼 건강관리나 질병치료에는 기본이 중요하다는 것을 강조한 말일 것입니다.

히포크라테스는 질병의 원인을 신체나 환경의 불균형으로 보고, 불균형을 균형있게 맞추는 것에 촛점을 맞추었습니다. 따라서 주 치료방법도 간단합니다. 누구나 아는 운동.음식.식습관개선.마사지 등을 통해 신체나 환경의 불균형을 균형있게 맞춤으로 치료를 하였습니다. 

마찬가지로 피부도 별반 다르지 않습니다. 피부가 안좋아진다는 것은 피부가 병에 걸린 것과 같다고 볼 수 있습니다. 피부가 병에 걸렸다는 것은 신체 및 생활 환경에 균형이 깨졌다는 것을 의미한다고 볼 수 있습니다.  따라서 깨진 균형을 균형있게 맞추어 준다면 피부는 다시 회복될 수 있다는 것입니다.

옛부터 피부 상태를 통해  그 사람의 질병을 파악하기도 했습니다. 몸의 질병이 생기면 피부를 통해 나타나기 때문입니다. 그러면 답은 나왔네요. 내 건강상태가 좋지 않으면 피부가 안좋아 진다는 것입니다. 인위적인 것은 단기간만 반짝할 뿐 지속적이지 못합니다. 지속적으로 피부상태를 좋게 만들기 위해서는 건강부터 챙기는 것이 중요합니다.

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첫번째로 건강하기 위해서는 무리하지 않게 규칙적인 운동을 하고, 가급적 좋은 음식을 먹고, 스트레스를 덜 받으며, 잠을 충분히 자고, 편안한 휴식을 취하면 됩니다. 그런데 운동도 하지 않고, 밥도 걸르고, 흡연.음주를 즐기고, 커피 등을 과하게 마시는 등 안좋은 것은 다하면서 피부가 좋아지기를 바랄 수는 없습니다. 물론 생활고에 힘든 사람도 많습니다. 그럴 경우에는 살아 있는 것이 우선이니 더 이상의 대안을 찾을 수 없습니다. 하지만, 그렇지 않은 경우라면 생활습관이나 식습관을 바꾸는 것만으로도,추가로 돈이나 시간을 들이지 않아도 건강과 피부를 챙길 수 있습니다.

두번째로 본인의 피부상태를 파악하는 것이 중요합니다. 피부는 시시때때로 변하기는 합니다. 그때마다 대응하면 좋겠지만, 난이도가 있으므로 본인 상황에 따라 대응하시면 됩니다. 하지만, 꾸준하게 지속된 피부상태는 그에 맞는 관리법으로 해결하면됩니다. 물론 장기적관점에서 변화는 있습니다. 그때는 그에 맞는 관리법을 사용하면됩니다.

 

일반적으로 '중성피부'는 아기피부로 아기때 이후에는 갖기 힘든 피부입니다. 대부분은 지성, 건성, 복합성입니다. 복합성 피부는 지성에 가까울 경우 지성관리방법에서 수정하면 되고, 건성에 가까울 경우 건성관리방법에서 수정하면 됩니다. 

세번째 '세안'입니다. 지성피부는 피지 제거에 중점을 두는 세안제로 세안하면 되고, 건성피부는 보습에 중점을 두는 세안제로 세안을 하면 됩니다. 그런데 이마저도 고르기가 쉽지 않다고 하면 일반 화장비누를 이용해 지성피부는 건성피부보다 보다 꼼꼼히 세안을 하면 됩니다. 다만, 색조화장을 하는 경우에는 색조화장을 꼼꼼히 지우는 것이 우선일 것입니다.

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네번째 '보습'입니다. 지성피부는 가급적 오일 프리 로션이나 오일 적게 든 로션을 사용하면 됩니다. 건성피부는 보습성분이나 오일 성분이  상대적으로 비율이 높은 로션을 바르면 됩니다. 다만, 본인의 상황에 따라 바르지 않으셔도 상관은 없습니다. 예로 세안후 피부가 당기지 않으면 굳이 안바르셔도 됩니다. 추가적으로 크림이나 에센스 등을 발라도 되지만, 스킨 로션정도만 발라도 충분합니다. 다른 것 바르며 관리할 시간에 휴식이나 잠을 자는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

다섯번째 '각질제거'입니다. 일반적으로 불필요한 각질은 자연적으로 탈각 되는 것이 정상입니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 색조화장등과 같은 환경적 영향에 따라 자연적으로 탈각되지 않는 각질이 쌓일 수 있습니다. 이러한 각질은 주기적으로 제거해 주는 것이 좋습니다.

여섯번째 '자외선 차단'입니다. 피부노화의 가장 큰 주범이 자외선입니다. 자외선차단제를 바르는 것이 중요합니다. 더불어 꼼꼼한 세안도 중요합니다. 부수적으로 외부 활동 중에는 가급적 양산을 사용하거나 그늘진 곳에 있는 것이 중요합니다. 

마지막으로 일곱번째는 '피부트러블 관리'입니다. 여드름, 하얀각질, 피부열 등과 같은 상황이 발생하면 그때마다 관리를 통해 해결을 해주어야 합니다. 그것을 방치하면 흉터가 남거나 만성이 되는 등 관리가 힘들어 질 수 있습니다.

결론적으로 '건강관리->피부상태파악->세안->보습->각질제거->자외선차단->피부트러블관리'가장 기본인 이정도만 제대로 관리해도 인위적인 관리를 위해 돈이나 시간을 크게 들이지 않아도 됩니다. 아마도 대부분의 사람들은 누구는 모르나 시간과 돈이 없어서 못하지 하는 말을 할 지 모릅니다. 앞의 적은 내용을 정독해 보시고 현재 본인이 들이는 시간이나 비용을 정리해 적어보면 의외로 많은 시간과 비용이 들어가고 있음을 느끼게 될 것입니다.